突然ですが、あなたはパソコンを使い終えたとき、パソコンを毎回シャットダウンしますか？
「こまめにシャットダウンしたほうがいいの？」「スリープのほうがいいの？」と迷うことがあるかと思います。
そこで今回は、パソコンにとって、より良い電源管理の方法について考えてみました。
電源ボタンの3つの機能
まずは、パソコンの電源マークを押したときに出る、3つの機能についておさらいです。
１．スリープ ⇒ パソコンを低電力にして、待機させる状態にする。
２．シャットダウン ⇒ パソコンを完全に終了して、電源を切った状態にする。
３．再起動 ⇒ パソコンの電源を一度切り、再び起動させる。
パソコンを使い終えたとき、スリープにするかシャットダウンにするかは、パソコンの使い方や使わない時間によって異なります。
それぞれの違いについて、詳しく見てみましょう。
スリープ・シャットダウン・再起動の違い
| 機能 | 説明 |
|---|---|
| スリープ | 低電力で待機状態になる。すぐに復帰できる。 |
| シャットダウン | 電源を完全に切る。次回起動時にリフレッシュされる。 |
| 再起動 | 電源を一度切って、すぐに再び起動する。 |
スリープ vs シャットダウン どちらがいい？
では、スリープするのと、シャットダウンするのは、あなたのパソコンにとってどちらが良いのでしょうか。
５つのチェックポイントから比較してみましょう。
| 項目 | スリープ | シャットダウン |
|---|---|---|
| 消費電力 | 少し使う（約1/10） | 使わない（0） |
| 起動の速さ | 一瞬で復帰 | 電源オンに時間がかかる |
| HDDの負担 | 負担が少ない | 負担がかかる |
| メモリのリフレッシュ | 溜まったデータは残る | 一度リフレッシュされる |
| Windowsアップデート | スリープ中に実施される | 次回起動時に実施される |
１．消費電力
パソコンを使う時にかかる電気代は、ざっくり計算すると1時間使って0.04円くらいです。
スリープ状態の電気代は、その10分の1程度といわれています。
（使用電力1.3Wのノートパソコンを使用し、1kw単価31円の場合）
いっぽう、パソコンをシャットダウンしてしまえば、電力は使いませんので電気代はゼロです。
これだけで見ると、シャットダウンのほうが、電気代の面では安く済みそうですが、パソコンは、一度、電源を切ってしまうと、次に起動するときに、大きな電力を消費します。
エアコンなどもこまめに電源を切ると、電気代が余計にかかると言われる、あれと同じです。
マイクロソフトが、数年前に発表した実験結果によると、90分以内に再び使う場合は、シャットダウンせずにスリープにしたほうが、消費電力をおさえられるそうです。
２．起動までの時間
これは、文句なしに、スリープが良いです。
パソコンを、いつでもさっと使えるようにしたい場合は、スリープにしておくのが良いでしょう。
３．パソコン部品（HDD）への負担
パソコンの中にある、HDD（ハードディスクドライブ）といわれる部品は、電源を入れたり切ったりすると、負担がかかります。
スリープにしたほうが、HDDには優しいです。
ただし、SSDの場合、電源の入切はあまり影響しないようです。
４．メモリーへの負担
パソコンは使用しているうちに、すこしずつ、データのゴミカスのようなものがたまってきます。
カスも少しなら良いのですが、大量にたまってくると、パソコンの動作が重くなってくることがあります。
シャットダウンをすることで、このデータのゴミカスはきれいになるので、定期的にシャットダウンをするほうが良いです。
５．メンテナンス対応
ウインドウズアップデートなど、パソコンにとって必要なメンテナンスは、アクティブ時間（パソコンを使っている時間）を避けて行われます。
アクティブ時間外に、スリープにしておくと、ウインドウズアップデートが自動的に実施されるので、利用者にとって面倒がありません。
アクティブ時間外にシャットダウンしてしまうと、次にパソコンの電源を入れたときに、ウインドウズアップデートを実行するための、再起動を要求されたりします。
また、使用したい時にウインドウズアップデートがたまったままだと、パソコンの動作が重くなり、使いづらくなることが多々あります。
以上、5つの観点から考えますと、次のような考え方で良いと思います。
どのくらいの頻度でシャットダウンすればいい？
| 使い方 | おすすめの電源管理 |
|---|---|
| 週に数回使う | 毎回シャットダウンし、使わない日にもたまに電源を入れる |
| 1日1～3回使う | 日中はスリープ、寝る前にシャットダウン |
| 毎日長時間使う | 基本スリープ、週に1回程度シャットダウン |
こんなときは必ずシャットダウンを
- ●長期間使わないとき（数日～1週間以上）
- ●パソコンを持ち運ぶとき（衝撃による故障防止）
- ●動作が重くなってきたとき
他にも、近くで雷が鳴っているときなどは、落雷による故障防止のため、コンセントからパソコンのコードを抜いておいた方が良いでしょう。
まとめ
- ●短時間の離席ならスリープでOK
- ●毎日使うなら、寝る前にシャットダウンがベスト
- ●週に1回程度シャットダウンしてパソコンをリフレッシュ
あなたの使い方に合わせた電源管理を実践して、パソコンを快適に使ってくださいね。
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